CD 3 Naturtag 2017

CD 3 Naturtag 2017

CD 3 Naturtag 2017

Die komplette CD Ein Tag in der Natur hat einen roten Faden. Hier finden Sie den Überblick dazu.

Den Sommermorgen starten wir mit einer gesunden Morgengymnastik. Nach einer lustigen Radfahrt zu einem romantischen See genießen wir ein erfrischendes Morgenbad. Mit dem Ruderboot geht es ans andere Ufer. In einem Wald gönnen wir uns eine Baumstammbalance. Gleich in der Nähe befindet sich ein kleiner Bach, den wir als Kneippstation nutzen. Wagemutig erklimmen wir einen Klettersteig. Oben auf dem Berg helfen wir der Sennerin mit der Sense beim Mähen. Mit dem Lied Schau dem Tag nach lassen wie den ereignisreichen Tag ausklingen.


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Artikel-Nr.: GBM-CD3-01

Wirkung: Kräftigung und Durchblutung der Arm-, Schulter-, Wirbelsäulen-, Gesäß- und Beinmuskulatur

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-02

Wirkung: Dynamisch/Statische Kräftigung der Hüftbeuger- und Oberarmmuskulatur mit Beteiligung von Schulterblatt-, HWS- und Bauchmuskulatur

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-03

Wirkung: Dynamische Kräftigung und Mobilisation des kompletten Schultergürtels und der Gesäßmuskulatur (Abduktoren)

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-04

Wirkung: Dynamische Kräftigung der Schulter- und HWS-Muskulatur, Statischer Aufbau der Wirbelsäulenmuskulatur, Mobilisation

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-05

Wirkung: Koordinationsübung und leichte Kräftigung des Schultergürtels, Mobilisation der Hüft- und Kniegelenks

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-06

Wirkung: Kräftigung der unteren Bauch-, Hüftbeugermuskulatur, Mobilisation des Hüft-, Kniegelenks, Koordinationsübung

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-07

Wirkung: Anspruchsvolle Koordinationsübung, Kräftigung von Hüftbeuger, untere Bauchmuskulatur, Kinesiologie

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-08

Wirkung: Statische Kräftigung der Schulter/Beinmuskulatur mit dynamischer Beteiligung der Hüft/Rumpfmuskulatur

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD3-09

Wirkung: Entspannungsübung für den ganzen Körper, Einstimmen, Aushalten, Geniessen von körperlicher Ruhe

6,90 *
* Preise inkl. MwSt.