CD 1 Bunte Mischung 2017

CD 1 Bunte Mischung 2017

CD 1 Bunte Mischung 2017

Die komplette CD hat einen roten Faden. Hier finden Sie den Überblick dazu.

Fröhlich beginnen wir die Einheit mit einem lustigen Gymnastik Lied und begrüßen die Teilnehmer/Innen mit einer zünftigen, bayerischen Grüaß Gott Polka. Wir erkunden mit dem Lied Wir marschieren vorwärts unsere heimische Umgebung. Wieder zu Hause tanzen wir zusammen den Handplattler. Danach entspannen wir uns bei Und wir atmen kräftig ein. Mit Meine linke Hand klopft den Takt dazu machen wir uns warm für den flotten Charleston und dem wilden Boogie Woogie. Nach dieser temperamentvollen Tanzrunde gönnen wir uns Zeit zum Nix denga.

 

 


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Artikel-Nr.: GBM-CD1-01

Wirkung: Aktivierung der Lendenwirbelsäule in jeder Achsenrichtung, sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-02

Wirkung: Aktivierung und Mobilisation der Halswirbel- und Lendenwirbelsäule, Kreislaufertüchtigung durch Aktivierung der Beine.

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-03

Wirkung: Wir marschieren vorwärts, Kreislaufertüchtigung durch Aktivierung der Beine, Koordination, Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-04

Wirkung: Koordination der Arme, Überkreuzübungen (Kinesiologie) Förderung der Koordination

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-05

Wirkung: Atemübung, Erhöhung der Sauerstoffzufuhr, Verbesserung der Atemmuskulatur, Schultermobilisation

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-06

Wirkung: Koordinationsübung Arme/Beine, Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur, Körper-Bewusstseinsförderung.

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-07

Wirkung: Sitztanz, Koordinationsübung Beine, Arme, Mobilisation u. Kräftigung der Schulter-Rotatorenmanschette, Kräftigung der Beine

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-08

Wirkung: Sitztanz, Koordinationsübung Beine, Arme, Mobilisation (Schulter, Hüfte,BWS), Kräftigung

6,90 *
Artikel-Nr.: GBM-CD1-09

Wirkung: Muskelentspannung mit bewusster Atembeteiligung um zur Ruhe zu kommen, Förderung der körpereigenen Wahrnehmung.

6,90 *
* Preise inkl. MwSt.